Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

cookies hạnh nhân quả táo ngày gia đình cách làm bánh ngon cach làm lau xi quach nui gạo xào thịt bò Nui gạo xào thịt xoi dau xanh dua banh gao ngon bánh đa kê đậu xanh công thức chả cá thác lác lá chanh tom rim dua non ngon trà đào chua ngọt chiên thit giò chả banh chien nong thom ngon nuoc cam sua chua làm bánh gối cách nấu bún ngon kem bột nếp tom rim ngon cách nấu canh cá Các loại rau ngon goi tep Khắc rượu rum Cách Làm Lươn canh kim chi 10 ngay lowcarb ga xe phay Cheesecake xoài hoc cach lam banh ngon bo nuong la lot viet nam thạch rau câu dâu tây cach lam kem sua chua dao công thức trà vải bánh mã thầy hủ tiếu các món om chuối đậu banh cheesecake xoai chạo sả món ngon Bun Cha học nấu ăn ngon kem sua chua dao Khoai mộ Cún Khang Đậu phụ non om củ cải khoai lang ga ran bo cau ham com thạch dừa Suon xào chua ngọt CAch lam banh mì canh cải thảo đoàn doi xoi thom ngon Troi cơm cuộn khoai lang sấy giòn cac mon che ngon cach nau rau cau nhan flan giò lụa chả chả lụa món kho Trâm MON DAU PHU lam cha tom cach nau banh canh kem dưa mon ngoan cuoi tuan lÃƒÆ mÃƒÆ chè đậu nước cốt dừa mì ý xào hủ tiếu bò kho Bò kho bánh mì cho ngày Thuá Ÿ bánh kem dua cai chua cà nướng Vào bánh khoai tây chiên salad cai mam hai san hoành thánh kho cá với trái trám côt let lam bao tu heo xao nam cach lam trung nhan Quốc tế thiếu nhi cốt lết cháy tỏi Hương Thảo xoi cha bong Mướp đắng Trái Cây Oải na dong banh bánh hình chú gà cach làm bún mộc banh van cacao Cách làm miến may túi đựng đồ bánh bèo chay chế biến cá hố ga nau xem tuong cách làm bánh khoai cách làm món sốt ngon bánh kem dây Làm Kem cách làm thiệp Khử dui Gà lam vit rim gung ngon bún chả nóng bún chả hà nội Cún Khang Bánh rán khoai lang tím bún chả giò bún chả giò tôm sườn chao dầu gỏi xoài xanh thịt bò Tái chế đồ đạc muối cà mi bo bam Những lợi ích tuyệt vời từ nước làm miến trộn banh cam Ca Chua ngot